Top Active - klub sportowo rekreacyjny

JAZDA NA ROWERZE

Treningi triathlonowe, sportowe zajęcia dla dorosłych.

Jazda na rowerze
- w okresie wiosenno - letnim zajęcia rowerowe ok. 45 - 120 min.
  co drugi tydzień na zmianę z zajęciami biegowymi
- na świeżym powietrzu w okolicach Pierwoszyna, Kazimierza
  (Rumia łąki), Stare Obłuże, Kosakowo, Koleczkowo,
  Wejherowo, Dębogórze w zależności od realizowanego zadania
- sobota godz. 10.00
- każdy korzysta z własnego roweru (górski lub szosowy) w zależności
  od okresu treningowego
- doskonalenie motoryki oraz technik jazdy na rowerze w różnych stopniach zaawansowania
- bezinwazyjne, rowerowe testy wysiłkowe z opracowaniem indywidualnych stref treningowych
  (strefy tętna)
do jazdy na rowerze, płatne osobno
- dla osób chcacych schudnąć wyznaczenie indywidualnych stref wysiłku (strefy tętna),
  których celem jest spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej, płatne osobno




Zajęcia triathlonowe

  • Zapraszamy dzieci rocznik 2000 - 2003r. oraz dorosłych, którzy czynnie uczestniczą w intensywnej rekreacji, takiej jak jogging, pływanie, jazda na rowerze, narciarstwo, minimum 60 - 90 min. tygodniowo i więcej (nie zawodnicy tylko amatorzy).
  • W okresie jesienno - zimowym 2x w tygodniu (1x zajęcia na pływalni, 1x zajęcia biegowe)
    Nauka pływania składka miesięczna 180zł.
    Nauka pływania składka miesięczna jest stała,
        bez względu na ilość dni roboczych.
    W okresie wiosenno - letnim zajęcia rowerowe co drugi tydzień na zmianę z zajęciami biegowymi
  • Koszty jednorazowego wyznaczania stref treningu do jazdy na rowerze metodą bezinwazyjną, tylko na wyraźną prośbę
    Zajęcia rowerowe 150zł.
  • Koszty indywidualnych planów treningowych do jazdy na rowerze (4 mikrocykle tj. 4 tygodnie), tylko na wyraźną prośbę
    Zajęcia rowerowe 150zł.

Sprawdź szkolenia na stopnie:

kurs ratownika WOPR

kurs płetwonurka

Piotr Rybiński © Wszystkie prawa zastrzeżone